| Der Workshop beschäftigt sich eingangs mit stressauslösenden Ereignissen, Verhaltensmustern und Gedanken, die uns täglich sowohl im privaten als beruflichen Kontext begegnen. Um negativen Auswirkungen möglichst frühzeitig und eigenverantwortlich entgegenzuwirken, müssen wir lernen, unsere ganz persönlichen Ressourcen (wieder) zu aktivieren. Es geht also um das Wissen und Erkennen der eigenen Kraftquellen, Ventile und Rückzugsorte.
Dieser Workshop beleuchtet verschiedene Möglichkeiten, wie wir durch resiliente Denk- und Verhaltensweisen und mehr Selbstfürsorge negativem Dauerstress die Stirn bieten können. Praktische Übungen sensibilisieren Sie für die Themen Selbstreflexion und Veränderungsbereitschaft. |